近年來，市場上出現(xiàn)了很多涼茶飲料，比如加多寶、王老吉以及和其正等等。由于受廣告的影響，很多人上火之后都會喝涼茶飲料來降火，那么涼茶飲料真能降火嗎？快速降火的方法又有那些呢？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
涼茶飲料真能降火嗎
根據(jù)各涼茶企業(yè)在涼茶飲料外包裝上，標(biāo)注的配料表順序，就能判斷其中的中藥成分并不多，因此想要通過其中的成分來達到“去火”的目的，幾乎不可能。
各種涼茶盡管其中成分不盡相同，但排在頭兩位的卻都是水和白砂糖。
大部分涼茶飲料幾乎都將白砂糖放在第二位，因此其熱量并不低，經(jīng)計算過，310毫升的涼茶飲料，其熱量相當(dāng)于6塊方糖，而公認(rèn)的高熱量飲料可樂，一罐的熱量則相當(dāng)于10塊方糖。
但是，仍有人堅持認(rèn)為，“我上火了喝涼茶真的很管用”。對此，從醫(yī)學(xué)角度來看，“上火”本身并不是一個特別科學(xué)的概念，有些人所謂的“上火”只是輕微的過敏或者內(nèi)分泌失調(diào)等，對這種情況多喝水是可以有一定調(diào)節(jié)作用的，此時涼茶飲料作為一種“糖水”，也是不錯的選擇，而且不少人在喝涼茶飲料時，會自我暗示喝下去就會“去火”，這種自我暗示心態(tài)對于減輕癥狀也是有幫助的。
對于涼茶企業(yè)來說，可能在未來的營銷道路上，應(yīng)該淡化涼茶飲料的藥用功效，突出其涼茶的味道，這樣才是對消費者負(fù)責(zé)的態(tài)度。
上火的常見原因
從中醫(yī)的角度看，“上火”可分為實火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實火；癥狀輕、時間長又反復(fù)發(fā)作者是虛火。
引起“上火”的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當(dāng)、等其他因素都會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“熱”的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。專家認(rèn)為，都市生活容易導(dǎo)致“熱氣”的原因有三類：
休息不夠
中醫(yī)理論認(rèn)為，休息不夠會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣浮越而出現(xiàn)“火氣”的種種表現(xiàn)，不過這種火氣是虛火而非實火，這種情況下如果一味用寒冷的類或食物，很可能會導(dǎo)致“火氣”更加嚴(yán)重。
飲食不當(dāng)
如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成，食物積聚在消化道內(nèi)，也會導(dǎo)致“熱氣”。
情緒失調(diào)
都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態(tài)而生“火”。
如何有效降火
多喝白開水
喝水能加快新陳代謝，冷卻體內(nèi)燥熱，緩解煩躁的情緒，建議每日至少飲水1200毫升（約兩瓶礦泉水）。
屋里放盆水
空氣干燥也會導(dǎo)致上火，因而要保持空氣的濕潤。除了給身體補水，還應(yīng)給干燥的空氣加濕，有利于機體抵御病菌的威脅�？墒褂眉訚衿鳌⒎乓慌杷�、常開窗通風(fēng)等，濕度在30%~60%之間。
早睡晚起
熬夜會損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼干、易怒、兩眼發(fā)紅等肝火旺盛癥狀。冬季應(yīng)適當(dāng)延長睡眠時間，建議晚上10點前睡覺，早上6點后起床。
常揉肚子
面對上火引起的，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便后火氣往往會消散。方法是：單手以肚臍為中心順時針向外畫圈，堅持5分鐘以上，直到腹部微微發(fā)熱。晨起和睡前按摩效果較好。
適量運動
散步、慢跑、打太極拳等運動可排解煩悶，澆滅心火，增強體質(zhì)。但要注意兩點：早上鍛煉等到太陽出來后；運動以微微出汗為宜。
按摩降火穴
常按三個穴位有降火功效：1.照海穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處；2.涌泉穴，位于腳掌前部1/3、腳緣兩側(cè)連線處；3.合谷穴，即虎口。按揉時間不宜太長，也不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。
需要注意的是，很多人往往不加思考地胡亂去火。一些廣為流傳的方法雖有可取之處，但并不適用于所有人，用得不對反而讓身體“火上澆油”或寒熱交加，以下3種錯誤行為為常見：
吃苦味去火
萵苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心瀉火，但不可過食或長期食用，尤其是老人，吃多了會損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等不適。
喝菊花茶
菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平時怕冷、一吃涼就胃痛的虛寒體質(zhì)者長期大量飲用，會使體質(zhì)越來越寒，免疫力降低。
涼茶飲料真能降火嗎？經(jīng)過對以上內(nèi)容的閱讀我們了解到各涼茶企業(yè)在涼茶飲料外包裝上，標(biāo)注的配料表順序，就能判斷其中的中藥成分并不多，因此通過其中的成分來達到“去火”的目的，幾乎不可能。