隔夜開水喝了有危害嗎？涼開水再燒開能喝嗎？目前這一傳言說法太偏激，并沒有很有力的科學(xué)實驗證明。下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
隔夜開水有危害嗎
很多說法是不是聽起來很耳熟，沒錯，去網(wǎng)上搜搜，這些說法已經(jīng)算是“老流言”了，那么它們到底是真的，還是假的，一杯白開水因為燒法或者喝法不對，會不會像網(wǎng)上說的這么恐怖？
雖然專家在一些細節(jié)問題上有不同意見，但是對于這則網(wǎng)絡(luò)傳言本身有一個共識：傳言說法太偏激，不靠譜。為此，小編向宿遷中醫(yī)院專家咨詢。
開水燒開后，應(yīng)該再煮3分鐘嗎？
網(wǎng)絡(luò)原文：水燒開后要繼續(xù)煮沸3分鐘，因為只有這樣才能去除自來水中的氯化物，繼續(xù)加熱可以讓這些氯化物跟著水汽一起飄走。
專家解答：對于水燒開了還要再燒一會，專家的說法很一致，多燒燒沒什么錯，但3分鐘的限定缺乏科學(xué)依據(jù)。
認為，自來水燒開后確實應(yīng)繼續(xù)煮沸，但不需要一定得等3分鐘�！白詠硭诩庸さ臅r候，都會經(jīng)過氯化處理消毒，燒開后再燒一下有利于殘留氯的揮發(fā)。時間上看情況，1、2分鐘也夠了�！睂＜姨貏e提醒，燒開后繼續(xù)沸騰的時候，一定要把蓋子打開，方便殘留氯的揮發(fā)。
從水的營養(yǎng)角度來看，杭州市蕭山區(qū)保健協(xié)會的營養(yǎng)師專家認為，不僅要多燒一會兒，還應(yīng)該熄火后放一小會兒�！白詠硭斜旧砭秃幸恍┯袡C物，煮沸過程中會形成鈣物質(zhì)，但鈣本身不會隨水汽飄走，而是一直在水中，燒得時間越長，水量隨著蒸發(fā)變少，鈣的含量相應(yīng)增多，就是說水中的鈣濃度會變高。所以，燒開后放一會兒，有利于水中鈣的沉淀�！�
雖然亞硝酸鹽致癌，但通過水中的亞硝酸鹽致癌，還真不容易。一般人體對亞硝酸鹽的一次性安全攝入量為每公斤體重0.2毫克，生活飲用水衛(wèi)生標準中，規(guī)定亞硝酸鹽含量不超過10毫克/升，如果你一次性飲水不超過10升，那么就是安全的。
至于千滾水，導(dǎo)致“亞硝酸鹽”含量升高的說法同樣只是一種推測�！扒L水有害人體健康的傳言是沒有科學(xué)依據(jù)的，要想通過千滾水中毒非常不容易�！睂＜艺f。
這次是有數(shù)據(jù)來支撐的，來自某高校的實驗結(jié)論：隨著煮沸次數(shù)的增加，水中的亞硝酸鹽含量并無明顯上升趨勢。而所有水樣的亞硝酸鹽含量，均低于我國《生活飲用水衛(wèi)生標準》（GB5749-2006）中規(guī)定的亞硝酸鹽含量限值10毫克/升。具體數(shù)據(jù)可以看本版圖片，千滾水的亞硝酸鹽含量甚至比礦泉水還低。
隔夜水到底能不能喝
網(wǎng)絡(luò)原文：一杯水的保質(zhì)期只有16小時，隔夜白開水的細菌總數(shù)比自來水中的還要高。
據(jù)實驗數(shù)據(jù)顯示，煮沸后的白開水，在空氣中放置16個小時后，大腸桿菌的總數(shù)會出現(xiàn)嚴重超標的現(xiàn)象，因此，白開水在煮沸3分鐘關(guān)火后的那一刻開始，就有了一個16小時的保質(zhì)期。
專家解答：專家認同水有保質(zhì)期的說法，但是他覺得“16小時”并沒有科學(xué)依據(jù)。
他表示水有保質(zhì)期，其實挺好理解，喝生水容易拉肚子，因為水里面會有各種微生物、細菌，而經(jīng)過高溫燒煮，這些微生物、細菌無法生存，都被殺死了。
然而，在開水涼下來的過程中，溫度恰恰非常適合微生物、細菌繁殖，時間越久繁殖越多，就像是一盆水放在外面，時間久了也會變質(zhì)。
多久會變質(zhì)，會不適合飲用，其實沒有固定的時間，因為它還受到客觀環(huán)境的影響。比如溫度，在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，極易被污染而引起腹瀉。
所以，夏季的隔夜水別喝，冬季的隔夜水也裝在一個有蓋的杯中，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
專家建議：“涼白開放置時間不宜過長，當天燒的開水當天喝完。”
而專家認為，網(wǎng)上流傳的燒開的水在空氣中的保質(zhì)期只有16小時只屬于網(wǎng)友個人觀點，目前并無相關(guān)實驗和數(shù)據(jù)證明，只不過燒開的水不宜放置太久，即使沒有保質(zhì)期，過了好幾天的開水別再飲用。
喝開水的好處和注意問題
溫開水能增強人體免疫功能，并加速疲勞的消除。溫開水促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，有利于改善人體的免疫功能。經(jīng)常飲用溫開水，有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦出血、心肌梗塞及某些皮膚病。
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
科學(xué)家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質(zhì)的含量同水溫密切相關(guān)：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續(xù)沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛(wèi)生標準的飲用水。科學(xué)實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續(xù)煮沸至10分鐘，這種有害物質(zhì)就成倍增加。
飲水的4個時間次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態(tài)。第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。