雪蓮果和牛奶都是生活中很常見的一種食物，它們都具有很好的營養(yǎng)價值，都深受人們的喜歡。那么雪蓮果和牛奶能一起吃嗎？雪蓮果和牛奶一起吃好嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考！

雪蓮果可以和牛奶一起吃嗎

不能。

雪蓮果中富含單寧，容易與牛奶中的鈣質、蛋白質等營養(yǎng)成分發(fā)生作用，降低牛奶和雪蓮果兩者的營養(yǎng)價值，因此雪蓮果不要與牛奶一起吃。

雪蓮果和牛奶一起吃會怎么樣

雪蓮果與牛奶一起吃除了上述的降低兩者的營養(yǎng)價值外，還會導致，引起腹脹腹瀉等情況；雪蓮果本身性寒，多吃后可能造成脾胃虛寒，降低腸胃功能，身體對牛奶中的營養(yǎng)吸收率也降低。

吃雪蓮果后多久可以喝牛奶

雪蓮果與牛奶分開吃。

一般吃完牛奶后1個小時可以喝牛奶，而和牛奶后也隔1小時后再吃雪蓮果較好。因為雪蓮果中寡糖不易消化，因此睡前不吃雪蓮果，可以適量喝牛奶有助于睡眠。

雪蓮果還不能跟什么一起吃

雪蓮果除了跟牛奶不一起吃外，也不與雞蛋、奶酪等高蛋白食物一起吃，也會降低食物營養(yǎng)價值和引起；雪蓮果性寒，不能與荔枝、榴蓮等熱性食物一起吃，因為一寒一熱會刺激腸胃功能，也會造成引起腹瀉問題。

雪蓮果可以和牛奶一起吃嗎？答案是：不能。因為雪蓮果中富含單寧，容易與牛奶中的鈣質、蛋白質等營養(yǎng)成分發(fā)生作用，降低牛奶和雪蓮果兩者的營養(yǎng)價值，因此雪蓮果不要與牛奶一起吃。