黑芝麻糊中含有的膳食纖維豐富，有助于腸胃消化，是很多女性喜歡的食品。那么黑芝麻糊的熱量高嗎？一碗黑芝麻糊的熱量是多少？下面，跟著小編一起來了解吧。

黑芝麻糊的熱量高嗎

熱量：96大卡（100克）

1、芝麻糊主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，營養(yǎng)價值不如純黑芝麻，期間不宜常吃。

2、1包芝麻糊（40.0克）含有熱量38大卡，需要散步26.2分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物13.00克；脂肪4.20克；蛋白質(zhì)1.60克。

黑芝麻糊里能加紅糖嗎

放肯定是能放的，并沒有啥相克現(xiàn)象。不過，黑芝麻糊加紅糖好不好喝，主要還是要看個人的口感。紅糖是直接用蔗糖加工制成的，除去甜味外，自身還具有獨特的味道，加入到黑芝麻糊中可能還會掩蓋本身的味道，但是每個人的口感味道是不一樣的，所以說黑芝麻糊加紅糖好不好喝，還是要看自己的口感。

另外，紅糖黑芝麻糊不要多吃。紅糖的熱量比較高，還是一種性質(zhì)偏溫的食物，與黑芝麻糊一起吃多了，容易引起身體發(fā)熱、手心出汗等上火的情況，特別是對于陰虛火旺的人來說，更會加重身體上火的癥狀，所以說不能多吃。

黑芝麻糊喝多了還會怎么樣

除了上火，黑芝麻糊喝多了還會怎么樣？

1、腹瀉

黑芝麻糊中含有的膳食纖維豐富，有潤腸通道的作用，減少體內(nèi)的毒素，但是食用黑芝麻糊過多，可能就會使身體出現(xiàn)腹瀉的情況，早晨身體不適。

2、肥胖

每100克黑芝麻糊粉中含有的熱量是408大卡，是一種熱量比較高的食品，而且黑芝麻糊還含有一定的含糖量，其甜度也是比較高的，所以吃多了容易引起身體肥胖。

3、禿頭

很多人只知道吃黑芝麻糊能烏須發(fā)，促進頭發(fā)生長�？墒�，如果不加限制，吃太多反而會加速禿頭。因為黑芝麻油脂含量高，過兩次會使內(nèi)分泌失調(diào)，引起頭皮油膩，達到一定程度時，就容易堵塞毛孔，引起頭皮油膩頭發(fā)脫落。

黑芝麻糊對人體的營養(yǎng)價值還是挺高的，對人的身體有好處，但是吃多了對身體不利，希望大家能夠有一個好的身體，健康飲食保養(yǎng)一個好身體！