蘇打水是一種常見的飲品，我們大家都知道蘇打水里面含有很多的微量元素，喝了對我們的身體有很大的好處，那么蘇打水一天喝多少合適？下面跟小編一起了解一下：

蘇打水一天喝多少合適

蘇打水是小蘇打（碳酸氫鈉）的水溶液，呈弱堿性，短時間內大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML就很科學。一天可以分開多次飲用，喝個兩三瓶沒什么問題。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。

蘇打水為什么是甜的

蘇打水是甜的，是因為添加了甜味劑和香料。

純正的蘇打水是無味道的，現在市面上的有些蘇打水屬于碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。

蘇打水是帶有弱堿性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。小蘇打：NAHCO3蘇打：NA2CO3，弱堿性。蘇打水其實就是碳酸水，可口可樂就是碳酸飲料的代表。純蘇打水也有，一般是聽裝，超市有得賣。可以用來兌雞尾酒。

蘇打水有什么作用

1、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害，蘇打水有助于緩解和癥狀。

2、蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水、有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，后續(xù)護理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。

3、蘇打水對于口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可減輕癥狀

4、緩解疲勞，每天飲用蘇打水可提神解勞，質量；吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。

5、把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水，然后按照自己平日里洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭發(fā)，無須加用任何含化學物質的護發(fā)用品。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能整個護理過程綠色天然不傷發(fā)質。

所以，蘇打水不可以經常喝，對身體雖有好處，但是，并不是可以不限量的多喝，要以健康飲食為主，保養(yǎng)一個好的身體才是關鍵！！！