女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、三個(gè)方面的美容效果。
    素炒黃豆芽 ：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。
    制作 ： 1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。　2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及適量水，繼續(xù)編炒，加入白糖再燒段時(shí)間即可出鍋裝盤(pán)。
    特點(diǎn) ： 食之清脆，不膩爽口。
    說(shuō)明 ： 黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。并可潤(rùn)膚、。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、三個(gè)方面的美容效果。