每天喝250-500克酸奶，既可維持腸道正常菌叢平衡，又可調(diào)節(jié)腸道有益菌群正常水平，多喝不會(huì)吸收但是喝酸奶是不會(huì)胖的，而且喝酸奶對身體是很有益處的哦也可以呢。
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