在晚上的時(shí)候我們喝豆?jié){，雖然有一定的好處，但是并不是隨時(shí)都可以去喝的。在睡前兩小時(shí)之內(nèi)是不適合喝豆?jié){的，這是因?yàn)槲覀兩眢w沒(méi)有辦法完全的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，容易在我們體內(nèi)堆積。而且因?yàn)槎節(jié){最適合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品一起吃，這樣才能讓豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)得到充分吸收。在晚上的時(shí)候喝豆?jié){，量不能太多，一次喝上一杯就完全可以了。