一般建議一天食用量不超過(guò)5片。蘇打餅干一天食用量一般不建議超過(guò)5片，在5片內(nèi)不僅不易發(fā)胖，還能健脾養(yǎng)胃，這是因?yàn)樘K打餅干在制作的過(guò)程中添加了堿性添加劑，能夠中和胃中過(guò)多的胃酸，從而減少胃酸對(duì)胃粘膜的刺激，起到調(diào)理腸胃的作用，對(duì)胃病患者有一定的好處。注：建議在早晨食用，因?yàn)榇藭r(shí)的消化功能較強(qiáng)，不建議睡前食用，不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響夜間睡眠質(zhì)量。