懷孕可以喝豆奶的，豆制品包括豆奶豆皮等都是很普通的食物，也是補鈣的優(yōu)質(zhì)來源之一，只要干凈新鮮就好了。

大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、胡蘿卜素、多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等眾多豆奶

營養(yǎng)成分，并能有效阻止人體鈣質(zhì)的流失，經(jīng)常食用有助于健康還可平衡體內(nèi)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，減少或避免肥胖病、營養(yǎng)不良等現(xiàn)代兒童常見病的發(fā)生，并可調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有、防止骨質(zhì)疏松等保健作用。而且豆奶的營養(yǎng)吸收率，可以吸收豆類98%的營養(yǎng)物質(zhì)。

1、豆?jié){屬高纖維食物，能解決問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆?jié){除了有的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。

2、豆?jié){屬、出汗食物。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成豆奶

水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是的好食品。

懷孕的人是可以喝豆奶的，因為豆奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素等一些營養(yǎng)成分，懷孕的人食用它可以有效的促進(jìn)寶寶們的成長，不過不管是什么樣的食物，它的營養(yǎng)價值在高，還是不能夠過量的去食用它，因為會對身體造成一些危害的。