蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂，將其混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物，是蜜蜂科動物中華蜜蜂等修補(bǔ)蜂巢所分泌的黃褐色或黑褐色的粘性物質(zhì)，可入藥。那么，蜂膠一次吃多少合適呢？蜂膠吃多了會怎么樣？

蜂膠一次吃多少合適

任何食品或者藥品都有一定的量效關(guān)系，過多的服用是完全沒有必要的，但少的話又達(dá)不到預(yù)期的效果，根據(jù)當(dāng)前臨床實踐及有關(guān)專家推薦的結(jié)果，每人每天服用提純蜂膠的量以1--2克為宜。換算成黃酮含量的，以15 %的平均含量來計算，每人每天適宜攝入黃酮類化合物150--300毫克。

蜂膠吃多了會怎么樣

（1）鉛中毒

蜂膠主要取自于蜂箱的鐵紗蓋，而其原料卻是蜜蜂吸取各種植物的膠質(zhì)，這類膠質(zhì)受環(huán)境影響較大，空氣、土壤、水中都可能被重金屬鉛污染，因此，食用過多有可能引起鉛中毒。

（2）降低消化功能

蜂膠中含有很多的成分，在食用之后能殺滅胃腸的菌類，因此，很多人通過吃蜂膠來清理腸胃菌群，但這種蜂膠不能區(qū)分好壞，對腸道內(nèi)的益生菌也有滅殺效果，若是吃太多就會降低人體的消化功能。

（3）內(nèi)分泌異常

蜂膠中含有很多黃酮、黃酮醇物質(zhì)，在食用之后會促進(jìn)自身體內(nèi)的雌激素合成，一次性的吃太多會直接導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)。

吃蜂膠的注意事項

1.蜂膠成分復(fù)雜，自身就有一定的毒副作用，因此，吃蜂膠時不能吃其他有毒副作用的西藥。

2.蜂膠中很多的有效成分都屬于水溶性物質(zhì)，因此，作為補(bǔ)品保健品食用時需用大量的水兌著喝。

3.蜂膠中含有很多重金屬成分，因此，蜂膠不能多吃，也不能長期吃，以免引起重金屬中毒。

以上小編已經(jīng)介紹了蜂膠一次吃多少合適和蜂膠吃多了會怎么樣的知識。蜂膠不易多吃，不然會鉛中毒、降低消化功能、內(nèi)分泌異常。