草莓吃了是上火還是去火
適量吃能去火。 草莓味道酸甜，汁水豐富，成分中維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等對人體也沒有害處，而且從中醫(yī)的角度看，草莓性涼，食用后有潤肺生津、消暑解熱、健脾消暑的功效，加上食用后草莓中的水分可以促進(jìn)自身新陳代謝，不僅不會(huì)導(dǎo)致人體上火，反而有一定的清熱去火作用，因此適量吃草莓一般是不會(huì)上火的。
草莓一天吃幾個(gè)好
建議200克為宜。 由于草莓大小不一，因此建議按克數(shù)服用更加妥當(dāng)，參考《中國居民膳食指南》的飲食建議，成人一天的水果攝入量在200-350克，且水果種類是兩種以上比較合適。 參考這樣的食用用計(jì)算后建議草莓每天吃200克，然后再少量搭配其它水果就可以滿足人體一天的水果攝入量了，如果是腸胃易受涼腹瀉等特殊人群，可以適當(dāng)減少草莓的食用量。