橙子是日常生活中常見的一種水果，它口感酸甜，果粒飽滿，但是有人說橙子吃了能去火，有的人吃橙子上火，那么橙子是去火的嗎？橙子是去火還是上火？

橙子是去火的嗎

適量食用橙子可以去火。橙子性涼、味甘，酸，歸肺經(jīng)，因此體熱上火時適當(dāng)吃些，有利于降低體內(nèi)火氣，起到清熱下火的功效，但大量食用反而無益，因此建議適量食用。

橙子怎么吃去火

1、可以直接鮮食橙子，便捷簡單，也利于人體吸收，還起到一定的下火作用。

2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯，做法也簡單，將所有水果洗凈剝皮，切塊放進盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。橙子吃多少去火。

3、建議一天不超過2個較好。雖然橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但盡量不要一次性食用過多，避免引起不適，因此建議每天吃2個就好。

橙子是去火還是上火

適當(dāng)吃可下火。因為橙子在食物性味上屬于涼性水果，所以食用具有清熱，下火去熱的功效，但也要把握橙子的攝入量，不宜大量食用，以免引起身體不適。

多吃容易上火。因為橙子中含有大量的碳水化合物，不宜過多食用，攝入過多的糖分容易加重脾胃的滋膩性，引起脾胃濕氣加重，從而導(dǎo)致脾胃濕熱上火。