大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)食療，就是用食物來(lái)改善身體的狀況，但是食物調(diào)節(jié)心情這事，很多人還是挺感興趣的。

　　有些人說(shuō)，當(dāng)壓力過(guò)大或者心情不好的時(shí)候，食用巧克力可以改善糟糕的心情，提升自己的幸福感，也有人說(shuō)食用甜食可以提升幸福感，那么吃一種食物或者想象這些食物，真的會(huì)改善我們的心情嗎？

　　答案是：不會(huì)�；蛟S你會(huì)說(shuō)，食用美味食物時(shí)真的會(huì)心情好，但那也僅僅是對(duì)食物的欲望得到滿(mǎn)足而感覺(jué)幸福，但是希望用食物彌補(bǔ)自己的傷痛，那是不可能的，不管我們吃了什么食物，過(guò)一段時(shí)間也會(huì)好一些。

　　研究員做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，事先讓參與者們選擇認(rèn)為可以改善心情的食物，比如巧克力、冰激凌、糖果等等，然后讓他們觀(guān)看近半個(gè)小時(shí)的悲傷視頻，在視頻結(jié)束后，為一組人提供他們喜歡的食物，另一組人則沒(méi)有食物。結(jié)果顯示，看完視頻他們都表示心情不適，但三分鐘后，他們的心情都得到了改善，無(wú)論是被提供改善心情的食物，還是未提供食物的人。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果或許讓你感到震驚，但是我們所謂可以讓心情變好的食物，并不能改善或者加速心情變好的過(guò)程。研究員們將人們的這一心理，歸結(jié)為：為自己享用垃圾食品找借口。所以你要知道，讓脂肪狂飆可不是你的“心靈雞湯”哦。

　　由此可見(jiàn)，調(diào)節(jié)心情如果依靠食物的話(huà)，效果并不會(huì)讓你很滿(mǎn)意。不過(guò)吃自己喜歡的食物，可以短暫的保持興奮。