蒜香青豆價格，蒜香青豆多少錢

蒜香青豆吃起來香脆可口，現(xiàn)在已經(jīng)成為熱銷的休閑食品，青豆中含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素及微量元素等營養(yǎng)素。下面為大家介紹蒜香青豆價格供參考！

蒜香青豆價格

美國青豆 蒜香味 菲律賓原裝進(jìn)口零食品 蒜香青豆 獨(dú)立包裝200g 7.5元

盛香珍 臺灣進(jìn)口零食品特產(chǎn) 蒜香青豆 伴茶 伴酒 好伙伴 240克 11.5元

盛香珍 臺灣進(jìn)口蒜香青豆 進(jìn)口零食堅果 辦公室食品休閑小吃下酒菜 240g/包獨(dú)立袋裝 14.8元

盛香珍 臺灣進(jìn)口盛香珍蒜香青豆240g香脆香酥小吃特產(chǎn)休閑零食品蜜餞干果 13.8元

盛香珍 臺灣進(jìn)口 芥末青豆 蒜香青豆 香辣青豆各2袋 240克 6袋 68元

恒康 食品 健康休閑辦公室零食 蒜香青豆豌豆138g 獨(dú)立小包裝 7元

口口福 蒜香青豆 豌豆 188克/袋 香酥青豆 臺灣風(fēng)味炒貨豆子 零食 袋裝 4.8元

逗妮開心 蒜香青豆188gX1袋 休閑食品 豆類制品青豆 蒜香青豆 8.99元

緣之園 蒜香青豆108g廈門館休閑食品豌豆 獨(dú)立小包裝 5.8元

蒜香青豆標(biāo)準(zhǔn)做法

材料：

擇好的青豆900克，橄欖油1湯匙，大蒜（搗成蒜末）2頭，新鮮百里香葉1茶匙，食鹽和胡椒少許

制作步驟：

1.取一只長柄淺底鍋，加入2厘米清水和1/2茶匙的鹽，煮沸。青豆下鍋，再次煮至沸騰。

2.調(diào)至小火，敞開鍋蓋煮5～10分鐘，直至青豆變得綿軟。將水篦干，撈出青豆備用，擦干鍋體。

3.使用同一柄淺底鍋。倒入橄欖油和蒜末，中溫加熱1分鐘，然后倒入青豆，再翻炒2分鐘左右出鍋。

4.裝盤時撒上百里香葉以及食鹽和黑胡椒各1/4茶匙。

5、將青豆去殼煮爛，制成豆泥，并用干布將豆泥的水分?jǐn)D干。炒鍋放置旺火上，放入油，油熱后投入豆泥，不斷用手勺邊攪邊炒（煸炒時邊炒邊加油），待炒至豆泥水分全干時，放入白糖再炒，炒至豆泥不粘勺，出鍋即成。

蒜香青豆?fàn)I養(yǎng)價值

1、蒜香青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；

研究表明，蒜香青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎癥。蒜香青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑。這兩種物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)的自由基，預(yù)防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有、廣譜的作用。 蒜香青豆中還含有兩種類胡蘿卜素：α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。2010年，美國疾控中心根據(jù)一項(xiàng)長達(dá)14年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，血液中α-胡蘿卜素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿卜素也是一種抗氧化劑，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌癥的風(fēng)險。

2、蒜香青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

3、蒜香青豆除了含有蛋白質(zhì)和纖維，它也是人體攝取維生素A、維生素C和維生素K，以及維生素B的主要來源食物之一。青豆還能提供少量鈣，磷，鉀，鐵，鋅、硫胺素和核黃素。

總結(jié)：關(guān)于蒜香青豆價格就為大家介紹這么多，蒜香青豆更美味更健康是我們非常不錯的選擇哦！

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